El Apple Watch no solo nos ayuda a organizarnos; sino que, a partir de muchas aplicaciones, también es un apoyo para incluir lo saludable dentro de nuestro estilo de vida.

Ya sea si necesitamos bajar de peso, hacer ejercicio diariamente, controlar nuestro consumo de calorías, registrar todos los pasos que hemos hecho durante el día, cuidar el corazón o incrementar la calidad de nuestro sueño; watchOS siempre nos ofrecerá la aplicación perfecta para lograr cualquiera de estos objetivos, y muchos más.

En este artículo queremos contarte sobre algunas de las mejores aplicaciones, compatibles con watchOS, que están enfocadas en la salud. Todas son gratuitas, así que puedes comenzar a disfrutarlas ya mismo.

Heart Analyzer

Desde sus primeras versiones el Apple Watch nos ofrece sensores capaces de leer nuestro ritmo cardíaco, y muchas aplicaciones aprovechan esta información para darnos datos más precisos de nuestros latidos.

Heart Analyzer es una de ellas, y resulta la aplicación perfecta para deportistas y personas que quieren contar con un registro de su ritmo cardíaco diario basado en las actividades que realizamos.

De esta forma, Heart Analyzer creará registros cuando hagamos ejercicio, cuando pasemos a reposo, mientras comemos o hasta durante el sueño. Todos los días podremos revisar el comportamiento de nuestro corazón, y a partir de los datos, mejorar nuestra calidad de vida o ejercicio.

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Strava

Una de las aplicaciones de ejercicio más reconocidas del mundo. Strava ofrece todo tipo de rutinas, pero en especial, es capaz de registrar nuestro desempeño, velocidad y distancia cuando corremos o vamos en bicicleta.

Si alguna de esas dos actividades es tu favorita, entonces podrás aprovechar mucho de Strava. Ya que registrará tu ejercicio automáticamente, como también te permitirá establecer objetivos, programar tiempo de ejercicio y generará reportes de tus mejoras.

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Seven

Si no tenemos mucho tiempo, o queremos comenzar poco a poco a ejercitarnos, entonces Seven puede ser una aplicación muy recomendable.

Y es que nos ofrece rutinas de ejercicio, muy completas, pero con una duración de 7 minutos. Se trata de actividades que no suelen requerir equipos, así que podrás hacerlas cuando quieras.

Programa cuándo harás los ejercicios, revisa tus resultados, crea objetivos y recibe las felicitaciones del caso si cumples con tus metas. Seven es una aplicación muy sencilla, pero que te ayudará mucho a comenzar a hacer deporte diariamente.

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Headspace

Con una serie estrenada hace poco en Netflix, Headspace se especializa en incluir los beneficios de la meditación durante nuestro día.

Cuenta con rutinas, recordatorios y recomendaciones para relajarnos, respirar mejor, liberarnos del estrés y cuidar nuestra salud mental. Además, tiene una interfaz muy sencilla de usar, así como atractiva.

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Pillow

Incrementar la calidad de nuestro sueño es fundamental para que nuestro estilo de vida sea más saludable. Lamentablemente lograr esto, con tanto estrés y distracciones es difícil. Sobre todo, cuando no tenemos un apoyo para hacerlo.

Felizmente podemos contar con Pillow, una aplicación diseñada para incrementar las horas de sueño, si así lo necesitamos, o conseguir dormir de forma más profunda.

Los resultados no tardarán en llegar, y no solo despertaremos con más energía, sino que viviremos con menos estrés, con un mejor ánimo y estaremos listos para ser más eficientes en el trabajo o las clases.

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